八月要在岸上渡過，
除了工作外娜就來練身體吧！

之前上先的人魚課程，...

八月要在岸上渡過，
除了工作外娜就來練身體吧！

之前上先的人魚課程，
才發現自己手臂真的超級沒力，
在海裏划水時完全沒效率超像小廢物，
所以我趁這個月，
來把自己的身體變強壯一些💪🏾

在教練的辣手摧花下，
我做了六台機器每台各四組，
完全沒有要憐香惜玉的意思，
不虧是天蠍座教練。

但，
這樣很好，
不然如果沒有人鞭策之下，
我真的因為覺得重訓好痛苦而偷懶😳

目前是預計一週能上兩到三次教練課，
再來與大家分享，
看看身體有沒有什麼變化。

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